La notte è fatta per dormire e proprio questo riposo aiuta i più piccoli, e anche noi genitori, a rigenerare l’organismo e a ricaricare “le batterie” per affrontare una nuova giornata. Inoltre, è importante per mantenere sempre in forma il sistema immunitario e le sue funzioni regolari. 

Ma cosa si può fare quando la tosse di notte rende impossibile al tuo bambino dormire e sognare serenamente? 

La soluzione è cercare di calmarla, ed è anche il modo migliore per fare ritornare in casa il silenzio di notte e per garantire il giusto riposo al tuo piccolo. Senza contare che la tosse di notte nei bambini finisce spesso per preoccupare molto i genitori e per condizionare anche il loro riposo notturno.

Vediamo quindi insieme alcune strategie efficaci per calmare la tosse notturna del tuo bambino e garantire a tutta la tua famiglia un sano riposo!

Cause della tosse notturna nei bambini

La tosse notturna può essere causata da diversi fattori, tra cui:

• Le infezioni delle vie respiratorie superiori, dall’influenza stagionale al COVID-19 come abbiamo imparato negli ultimi anni;
• L'asma;
• Le allergie; 
• Il reflusso gastroesofageo. 

In tutti questi casi, la tosse stizzosa e ripetuta che disturba il tuo piccolo è spesso associata a una sensazione di prurito o di irritazione a livello della laringe. Tale sensazione peggiora a ogni colpo di tosse e, oltre a rendere impossibile dormire, attiva per riflesso altri attacchi.

Si innesca così un circolo vizioso per cui, a ogni colpo di tosse, la sensazione di fastidio a livello di laringe aumenta e arrivano così a ripetizione attacchi sempre più frequenti. 

Ma come disinnescare questo disagio? Scopriamolo insieme.

8 modi per calmare la tosse nei bambini di notte

Dal momento che, come abbiamo evidenziato, le cause della tosse notturna nei bambini possono essere diverse, non esiste un unico rimedio per lenirla, quindi, è importante consultare il Pediatra per una valutazione accurata e una diagnosi appropriata. 

Tuttavia, esistono alcune strategie generali che possono aiutare a lenire la tosse notturna del tuo bambino e riportare la calma in casa.

#1 Mantenere l’ambiente umido

Un ambiente asciutto può irritare le vie respiratorie e peggiorare la tosse. Utilizza un umidificatore nella stanza del bambino per mantenere un livello di umidità adeguato e aiutarlo a calmare la tosse, soprattutto di notte. 

In alternativa, per creare un ambiente umido, è possibile sostituire l’umidificatore con una ciotola d'acqua vicino al letto del tuo bambino.

#2 Solleva la testa

Anche alzare solo di qualche centimetro la posizione della testa del bambino quando è disteso a letto, può aiutare a ridurre la tosse, soprattutto se causata dal reflusso gastroesofageo, perché aiuta a prevenire il rigurgito dei liquidi gastrici. 

Ci sono dei cuscini creati apposta per questo uso, ma anche un asciugamano arrotolato sotto il cuscino del tuo piccolo può risultare efficace.

#3 Utilizza soluzioni saline

Le soluzioni saline aiutano a ridurre l'irritazione delle vie respiratorie e a fluidificare il muco. Puoi utilizzare appositi spray nasali oppure effettuare dei lavaggi nasali con soluzione salina per liberare il naso del bambino prima di coricarlo. 

Assicurati di seguire le istruzioni del prodotto e di utilizzare soluzioni adatte all'età del bambino.

#4 Idratazione adeguata

Image

Assicurati che il tuo bambino beva a sufficienza durante il giorno. L'acqua aiuta a mantenere le vie respiratorie idratate e contribuisce a ridurre la tosse. 

In alternativa all’acqua, l’antico rimedio del latte caldo con un po’ di miele viene ritenuto valido anche dalla scienza.

#5 Evita l’esposizione ad agenti irritanti

Alcuni fattori ambientali, come fumo di sigaretta, polveri, sostanze chimiche o profumi forti, possono irritare le vie respiratorie e peggiorare il sintomo della tosse. 

Assicurati che la camera del bambino e le zone in cui trascorre la maggior parte del suo tempo siano libere da questi fattori che potrebbero scatenare o aggravare la tosse.

#6 Scegli il miele 

Il miele è un supporto naturale particolarmente efficace per quanto riguarda la tosse durante la notte e contribuisce significativamente a migliorare la qualità del sonno del tuo bambino e, quindi, anche tua. 

Con la sua azione emolliente può alleviare la gola irritata e dare sollievo dalla tosse nei bambini, ma attenzione! Va somministrato solo dopo l’anno di età.

#7 Le mucillagini aiutano 

Tra i supporti naturali per la tosse notturna ricordiamo anche l’Altea, la Malva o l’Elicriso. 

Queste piante ricche in mucillagini sono tradizionalmente indicate in caso di tosse notturna o irritativa per la loro azione emolliente e lenitiva a livello delle mucose delle vie respiratorie. 

L’estratto di Altea, inoltre, favorisce le regolari funzionalità delle mucose respiratorie e il benessere della gola, risultando così un utile sostegno calmare proprio la tosse stizzosa e da irritazione della gola che può rendere difficile dormire di notte.

#8 Mucolitici: almeno 2 ore prima di andare a letto 

In caso di tosse grassa di notte, è importante evitare l’utilizzo di qualsiasi mucolitico, anche naturale, subito prima di andare a letto. 

Questi rimedi possono sciogliere troppo il catarro di notte e stimolare la tosse grassa. Di solito, infatti, andrebbero assunti almeno due ore prima di andare a letto per evitare attacchi di tosse notturna.

Farmaci contro la tosse notturna 

Se il bambino ha una semplice infezione virale con tosse, potrebbero bastare i rimedi che abbiamo visto insieme per farlo riposare più tranquillo, ma se la tosse è persistente esistono degli sciroppi specifici per la tosse. 

Come ad esempio, uno sciroppo a base di Miele ed estratto secco di radice di Altea che agisce come un balsamo sulla mucosa faringea irritata, formando un film protettivo che respinge gli agenti esterni e permettendo alla mucosa di guarire. 

Proprio perché questi farmaci si possono acquistare senza prescrizione medica, è bene limitare l’uso alle effettive necessità e chiedere consiglio al Farmacista o al Pediatra. 

Infatti, è importante scegliere un farmaco adatto all’età del bambino, rispettare le dosi suggerite per l’uso ed essere consapevoli che questi sciroppi possono essere utili per calmare la tosse di notte nei bambini che non soffrono d’asma e non hanno problemi respiratori. 

Inoltre, come già accennato, i farmaci mucolitici non vanno somministrati prima di andare a letto ma almeno 2 ore prima. 

Abbiamo visto che la tosse di notte nei bambini può condizionare il loro stato di salute e anche il sereno riposo di tutta la famiglia, e quanto sia fondamentale riconoscere, prevenire e trattare la tosse da notturna, soprattutto quando colpisce i nostri bambini. 

Questo fastidioso sintomo si manifesta con l'irritazione alla gola, ma fortunatamente, seguendo alcuni semplici accorgimenti, è possibile mitigarne gli effetti e garantire un sonno tranquillo al nostro piccolo e a tutta la famiglia. 

La consultazione medica rimane un passo cruciale in questo processo, poiché può condurre a terapie farmacologiche mirate e modifiche dello stile di vita che includono, ad esempio, umidificare e tenere puliti gli ambienti dove vive il bambino. 

Inoltre, per calmare la tosse notturna nei più piccoli, si possono considerare prodotti a base di altea e timo, che hanno dimostrato di essere efficaci e sicuri per alleviare questo disturbo. 

La salute del tuo bambino è la priorità, e con le giuste conoscenze e cure, è possibile garantirgli un sonno sereno e riposante.

Questo articolo non ha in alcun modo lo scopo di sostituire il consulto medico.
Si consiglia sempre la visita medica per capire le origini della malattia/infiammazione per le specifiche cure.